po czym

Kończę trening ok 18 po czym piję Carbo 30g. Czy jeżeli przed snem zjem płatki owsiane 100g np z jogurtem naturalnym czy mlekiem nie pójdą prędzej "w dupe"? Oczywiście mieszcząc się w zapotrzebowaniu kalorycznym. Pozdro carbo jest tu jak najbardziej zbędne.

Kończę trening ok 18 po czym piję Carbo 30g. Czy jeżeli przed snem zjem płatki owsiane 100g np z jogurtem naturalnym czy mlekiem nie pójdą prędzej "w dupe"? Oczywiście mieszcząc się w zapotrzebowaniu kalorycznym. Pozdro carbo jest tu jak najbardziej zbędne.

[...] na gluten - nie ma jeszcze przeciwcial a juz sa zaburzenia. Moj gastrolog jest przekonany ze u mnie jest wlasnie nadwrazliwosc. Jechalam 2 tygodnie na bezglutenowej po czym wrocilam do glutenu - roznica masakryczna: bol, sennosc (choc to bardziej z wyrzutami insuliny zwiazane, ale przy weglach niezbozowych te wyrzuty sa o wiele mniejsze) i [...]

[...] jak widzę nowy wątek z postawą roszczeniową "pomagać mi tu i teraz" i brakiem choćby minimalnego zrobienia czegoś od siebie wyobrażam sobie jak człowiek wchodzi do warsztatu samochodowego i krzyczy "samochód mi nie działa, naprawcie mi" po czym nie chce ani pokazać samochodu, ani płacić. Zmieniony przez - TaDrugaKasia w dniu 2013-11-07 14:40:57

Ja mam takiego w domu, mój facet mówi, że zaczyna ze mną od nowego miesiąca. Od listopada to słyszę. mój wczoraj poćwiczył ze mną 5 min callanetics, po czym stwierdził, że nudne i się idzie kąpać. Cienias ;-D

raczej kto pierwszy dobiegnie do Rudej, klepnie ją w plecy i powie "berek", po czym ma 5 min na to, żeby go nie złapać, ale uciekać musi z plecakiem 40kg

[...] że ona na całą rodzinę kupuje pół kilograma. Radziła mi jeść mniej a między posiłkami zjeść owoc uwielbiam te porady mnie dokuczają, że nic nie jem (bo z nimi nie jadam i jeszcze schudłam), ale jak wkładam swoich 5 pudełek do lodówki rano to znowu przesadzam z ilością, po czym pytają, czy warto się katować tym, że trzeba liczyć kcl zero logiki

[...] gdyż otrzymał ofertę z Włoch, z jednej z byłych drużyn. Przypomnijmy, iż jeden z najwybitniejszych atakujących na świecie reprezentował barwy Maceraty w latach 2000-2007, po czym odszedł do Rzymu. Jak jednak można mniemać - M. Roma Volley tym razem, ze względu na swoje problemy finansowe, nie wchodzi w grę. Dodatkowo kilka ofert z Rosji otrzymał [...]

btw, dziś oglądałem auta do kupienia i dramat w chuy jest %-) np. typ pokazuje daewoo nexia i nawet nie mógł otworzyć drzwi (5min się meczyliśmy żeby wejść do środka po czym samochód nie odpalał), potem pokazuje nam mazde 323, odpalamy i nagle kvrwa samochodu nie widać... dym z tłumika tak napyerdalał, że zasłonił prawie cały samochód, a facet [...]

Znalazł się dorosły Hekade, a Hubert go broni... To co napisałem na poprzedniej stronie nie świadczyło o tym, że uważam, że wiem więcej od Antka bo przy nim to ja nie wiem nic. I to drugie to też nie wiem po czym stwierdziłeś. Ale pozdro.

u mnie był deadline do konca kwietnia po czym przedluzyli do 6.05. potem 10.05 a teraz slyszalam ze do 20.05 |-) ale ja juz oddalam cale szczescie

[...] to daje mi cały obieg. Robię takich trzy. Ale czekając na wolny ergometr zrobiłam kolejne 5 ćwiczeń x ileś powtórzeń na jedno ćwiczenie i to dało kolejne trzy obiegi. Po czym doczekalam się ergo i pojechałam 10 minut tempem 2:15:00. (2.3km) Dziś za to na otwarciu sezonu był tylko grill, pogoda nie dopisała. Wzięłam ze sobą fileta z kurczaka i [...]

a ja sie tak wlasnie zastanawiam po czym mnie tak przybaczylo, a to moze byc glutek :->

[...] się z nim ciupałem, ale mówie pyerdole. I ostantio ide do szkoły i go widzę (brechtamy z koleżką z niego). I wiadomo, tradycja. Mówi "wyj**ać Ci". Ja mówie dobra doyebie kvrwe bo pyerdoli do każdego ... I ide do niego szybkim krokiem mówie "dawaj kvrwo doyeb mi" Typo wyebał na glebe po czym wstał i zaczął uciekać. WIEM JESTEM PYZDA I TAK ! %-)

[...] tradycja. Mówi "wyj**ać Ci". Ja mówie dobra doyebie kvrwe bo pyerdoli do każdego ... I ide do niego szybkim krokiem mówie "dawaj kvrwo doyeb mi" Typo wyebał na glebe po czym wstał i zaczął uciekać. WIEM JESTEM PYZDA I TAK ! %-) jesteś moim bohaterem %-) ch**a prawda z tą regeneracją. położyłem się o 00:30 a wstałem 6:30 i jakiś taki [...]

Brakuje 500 kcal. Ergo - będziesz się głodzić, wytrzymasz 2-3 tygodnie, po czym rzucisz się na żarcie, będzie efekt jojo i tyle z tego będzie. Twoje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi ok 2000kcal. Zacznij od 1600 kcal i obserwuj efekty. Szybkie odchudzanie = kiepskie odchudzanie. Jeżeli nie zamierzasz rzucić diety wegetariańskiej, to jajka oraz [...]

kto ci powiedział, że mnie nie było? myślisz, że po czym ona taka zmęczona wstała?

wchodzisz tam sapiesz do wszystkich po czym przychodzisz tu i czekasz na oklaski

No. 2,5/3g zwierzęcego. Ale to 3/4 tygodnie i zbastowałem. Oczywiście główne ćwiczenie na dany rejon w tej metodzie po czym reszta ćwiczeń,już normalnie z progresją bądź kilka serii na stałym. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-11-26 20:03:23

Spokojnie Hekade, bo Ci kortyzol rośnie, a chyba nie chcesz wpaść w stan zupełnego katabolizmu. ;D zamiast Hekade powinneś uzyć swojego imienia po czym stanąć przed lustrem i sobie to powiedzieć :-) serio };-)